[...] pianka i zawsze mi zostawalo troszke osadu (norma) 3.2x w treningowe i 2x w nietreningowe (jak dla mnie taka opcja git) 4.ja stosuje zawsze rano i pzred treningiem obojetne czy biore stacki czy np mono, kazda opcja jest dobra i to juz zalezy od ciebie jak ci pasuje ale porcja przed obowiazkowo 5. mozna w niczym to nie przeszkadza Zmieniony [...]
Pomimo kryzysów, dołów, zapaści itp. udało mi się wykształcić w sobie potrzebę ćwiczenia. Nie jako ćwiczę z automatu. Bez względu czy idzie czy nie idzie. Po prostu muszę ćwiczyć. Po drugie nie byłbym wstanie przestać trenować, bo żal by mi było tych wszystkich wypocin przez te wszystkie lata. No i lubię mieć cel ! Choć z każdym dniem wydaje mi [...]
ja tego artykuu kawaek tylko czytaem to tam pisała że niektórzy Polacy są tacy jak w tytule, no ale tytuł mówił sam za siebie ciekawe czy okna ma całe w domu i czemu odpisała na NK po kilku dniach a nie od razu
[...] maja, ale ja poznam polaczka za 1 spojrzeniem, moj radar dziala w 90%, to nie problem, w dublinie od chvja chodzi polakow niuera czapki luz bluzy nadwaga 20kg aka tede, JP czy innego gowna HWDP, ze tylko podejsc i zaj***ac w pusty leb(chodzi i o tych z haslami) jak telefon mu ukradna to jp 0% bo pierwsze gdzie idzie to komisariat duzo tez [...]
[...] typu jest zwyczajnie glupich! Po drugie wychdozac z tej zasady to progrma Jerresgo springera nie mialby wogole chetnych, bo gdybys zdradzal swoja zone z transwestyta to czy poszedl bys o tym pogadac w TV i rzucal w nia krzeslami? Nie! A ludzie to robia! W brytyjskim odpowiedniku jest to samo, dostajesz za obecnosc w programi hotel, zarcie i [...]
[...] na imprezie bujalem sie z taka laska a po prowrocie do mieszkania byla gadka typu polacy to... polacy tamto... faki i szity przez dobre pare minut aż kumpel sie mnie pyta czy odwiedzam rodzine w kraju. A ta laska automatycznie twarz w kolorze buraka... i sie zawinela w kilkanascie sekund... i tak kurde z nimi jest. W twarz nigdy ale za plecami [...]
[...] 2x w tygodniu przez 4-5 tygodniu, tylko nie wiem ile serii wykonywać i przykładowo jaki plan na trening klaty w pon i piątek . :) ale klatka nie szła od początku za bardzo czy stanęła... przy tej partii często a raczej niemal zawsze ważna jest, że tak powiem szczególna technika, mięśnie klatki bowiem są jakby "schowane" i aby je we właściwym [...]
to ze nie ma czegos w danej aptece, czy w aptekach na stanie to nie znaczy ze nie ma tego w hurtowni z ktorej biore. sa orale, i sa dostepne. tamox z tego co sie naczytalem tu na sfd i nie tylko, aby utrzymac estro bo mam tendencje do aromatyzacji. w co drugim poscie ktos sie wypowiada aby stosowac od 1dnia cyklu nawet 10ed, w kolejnym ze po chu [...]
Cwicze ok 3 lat, bralem juz ome decke mete vinstrol itd Enanthate jeszcze nie bralem wiec chce sie dowiedziec czy lepiej ome czy Eanthate, mam 22 lata 186cm waga ok 100kg :( (spadlo), zalezy mi na masie ale wolalbym srodek ktory mniej zalewa woda, a po omie zalalem sie, aha od razu mowie ze biore duze dawki min 15ampolek, wiec co doradzicie OMA [...]
Mam możliwość od września chodzenia na siłownie ale wtedy musiałbym zrezzygnować z basenu i ćwiczeń w domu. Moglibyście mi dobradzić czy lepiej pływać 3 razy w tygodniu i robić coś w domku czy zostawić to i zacząć jakoś bardziej profesjonalnie ? Zmieniony przez - Szymek1133 w dniu 2012-08-02 04:49:26
ja mam podobnie.Glowa mnie prawie caly czas boli,bol zaczyna sie od tylu glowy.Lekarz powiedzial mi ze mam uszkodzone sciegna i jakies przyczepy te co sa z boku szyi oraz prawdopodobnie obrotnik szyi,czy jakos tak.Te sciegna i przyczepy dosc ze sa uszkodzone to ciagna ten obrotnik i to powoduje ciagle bole glowy.Moze masz cos podobnego.
Masz mało kalorii, jak na swój wzrost. Liczyłaś sobie zapotrzebowanie? Tu wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Rekompozycję robi się na zerowym poziomie kaloryczności, tzn. bez obcinania w celu redukcji czy dokładania na masę. Jeśli długo byłaś na ujemnych [...]
dieta, dieta i jeszcze raz dieta... wiadomo ze odzywka nie da tyle co dobrze ulozona dieta...moze byc tylko dodatkiem...a to jaki bedzie miala charakter zalezy wuasnie od proporcji skl odzywczych w diecie...czy bedzie uzupleniala kalorie czy bialko to juz sam musisz wiedziec analizujac diete... misOO Gróbas w Suplementacji
To że białko mleczne jest wolno przyswajalne ma chyba tez swoje dobre strony :) Tam miało byc napisane produkty mleka czy jakos tak, przepraszam. A jeśli chodzi o produkty roślinne to poza sporą rozbierznością od białka wzorcowego miałem na myśli też składniki antyodrzywcze, czy błonnik. Chyba nie klepię glupot?? Jak co to mnie poprawiaj, ucze się
[...] z czosnku jest zupełnie bezużyteczne i poradził mi spróbowac jego sposób - pokrojenie zabka czosnku w plasterki i wrzucenie go do połowy szklanki wody i zostawić na noc (czy tam na dzień i napić się przed spaniem) nie smakuje to dobrze ale na moim przykładzie to pomaga. Pisze ponieważ ktoś mógłby sporobowac ten sposób kiedy tabletki nie będą [...]
[...] sie na głowę?!? myslę, że na 2-3 razy (opakowanie przeważnie zawiera 100-150 ml.) trzymaj się instrukcji - veet to najlepsza firma w tej dziedzinie (ja zawsze trzymam troche dłużej). gdyby zaczeło szcypac czy piec - od razu spłukuj. niektórzy są uczuleni na składniki. uf! z drugiej strony... jest ryzyko jest zabawa! heheheh pozdrowienia maga
[...] CN maja dwa podstawowe minusy: 1. jak juz bylo wspomniane nie zawsze zadzialaja skutecznie na osoby pod wplywem alkoholu lub narkotykow 2. duza dawka puszczona z bliska w oczy moze uszkodzic wzrok dlatego coraz wieksza popularnoscia ciesza sie gazy biologiczne zwane czesto pieprzowymi chociaz czesto uzyskiwane sa rowniez z niektorych odmian [...]
dzieki Bulmastif chociaż troche przybliżyleś mi temat. a możesz coś powiedzieć o białku z OSTROWI czy warto kupić ? cenowo jest tańszy od firmowych ale nie o to tu chodzi.czy nie są to pieniadze wyrzucone w błoto?
czy po takim okresie czasu wyjaśniło się co z Twoją córką. ja mam ten sam problem nawet ból zlokalizowany jest dokładnie w tym samym miejscu. Odchodzę od zmysłów
Apokalipsa, a muszę łączyć biceps z plecami? Nie chcę wybrzydzać tylko próbowałem robić tym układem( w sensie plecy plus biceps) i nie dawałem rady dobijać bica, a dwa nie było efektu:( ani siłowego ani masowego. Czułem, że łapa jest totalnie styrana ale tak nie prawidłowo jakoś. Pewnie coś źle robiłem:( Pytanie nr dwa chodzi Ci oczywiście o [...]
Nielubiani?
